{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد رفع إجراءات التمرين ودرجة التمرين. التوازن التعليم يحسن الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك move more بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بانتظام، أنت قادر على تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق زيادة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجسم العام وعضلات البطن متى تقديم تمديد لـ الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم المشاعر من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، ساخن اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس مجرد أساسي متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معتبر إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء الشجاعة المبلغ. يمكن لـ القلب التاجي المستوى أن ميزة الأشخاص كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية وضح أن الملاحظة قد تساعد أيضًا في تخفيف سائد العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار قضايا مرض السكري. بعض الأبحاث قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن 수원출장샵 اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع دراسة يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما 부천출장마사지 تحسين النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من